ド素人 フルまでの練習記録
ド素人 フルまでの練習記録
６月まではジムに通い ランニングマシンで走りましたが そこでヒザを痛め・・
しばらく休止復活したのが体育の日の１０月１０日♪ではではその記録をどうぞ♪
| ■２００２．１月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→１５日 ランニング４５分→６キロ → 筋トレ →１５分 →１７日 ランニング６０分→６．４８キロ → 筋トレ →１５分 →１９日 1日ウォーキング →２８日 ランニング６０分→６．１６キロ → 筋トレ →１５分 →３１日 ランニング６０分→６．６２ → 筋トレ →１５分 とりあえず体が動かない・・・こんなはずじゃ・・・（笑）学生時代は体育会系やったのに・・陸上部じゃないのに陸上部から借りられるような人材やったのに（単なる過去の栄光）ちゅうことで〜〜〜ウォーキングからスタート♪３０分くらいから歩き始めてみました４２.１９５kmは遠いぞぉぉ！！ |
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| ■２００２．２月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→ ３日 ランニング６０分→６．２３キロ → ６日 ランニング６０分→６．５８キロ → 筋トレ →１５分 →１４日 ランニング３０分→３．３０キロ → 筋トレ →１０分 →２０日 ランニング２５分→２．８６キロ →２５日 ランニング６０分→６．６９キロ 体もち〜〜っとは慣れて来た？ようなので、ちょっとずつやけど走ってみることにしました。10分早歩き・10分走り・10分歩きこんな感じかなぁ♪スキーで傷めた膝をかばうためにも膝付近の筋トレもスタート。 |
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| ■２００２．３月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→１２日 ランニング６０分→７．２５キロ →１４日 ランニング６０分→６・２１キロ →１８日 ランニング５５分→６．０１キロ → 筋トレ →５分 なかなかいい感じに60分！！！走れるようになってきましたよぉ〜♪ジムで走ってるから、横では元気なお兄さんがバタバタと・・・えらいスピードで走ってる・・・（笑）そんな人を横目で見ながらわたくし、マイペースで６０分！！！走りつづけております（６〜７km前後）そろそろあったかいし、外でも走ってみようかな？いや、でも河川敷とか近くにないし、公道を走るのはちと恥ずかしい（笑） |
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| ■２００２．４月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→ ８日 ランニング５５分→６．０１キロ → 筋トレ →５分 → ９日 ランニング６０分→６・３２キロ → 筋トレ １５分 →２１日 ランニング２６分→３キロ →２５日 ランニング６０分→７．０８キロ → 筋トレ →１５分 右足故障気味・・・？膝と太ももの後ろっ側・・・う〜〜ん、練習あせりすぎたか？ちょっとペース落としてみようかな（TOT）まぁしょうがないよね！！ |
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| ■２００２．５月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→２２日 ランニング６０分→６．５０キロ →２７日 ランニング６０分→６．３６キロ 5月はほっとんど走っていません・・・う〜ん、ジム代もったいない（笑）下旬から再始動って感じでしたね〜でも膝の違和感は残ってる・・・？まぁゆっくりはじめますか〜・・・ |
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| ■２００２．６月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
→ ４日 ランニング６０分→６．５３キロ → 筋トレ →１０分 →１９日 ランニング１５分→１．７２キロ → 筋トレ →１５分 どうなの・・・やばいよね・・・ぜんぜんジム行ってない♪膝を痛めて以来からっきしだぁぁぁ今月２回行ったのみ！こりゃ〜会費は寄付したようなもんだねぇ〜 |
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| ■２００２．７月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| わはは！７月の練習は皆無ですな・・・そして決定しました！ジムはやめる方向で・・だって・・行かないんだもんそしてロードの旅に出ることにしました〜ジムにも行かんのにロードで走るかは不明ですが（爆）そして こんなにも怠けている中で大会のエントリーは 始まりました・・・・ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ■２００２．８月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| とうとうジムをやめて・・・お〜ま〜〜〜ったく何もしていません・・・（笑）あちこち怪我でホノルルへの意志が完全に弱りはじめております。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ■２００２・９月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 皆無♪←怪我のため・・・といいわけしておこう♪ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ■２００２．１０月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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→１０日
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→１３日
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→１８日
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→２５日
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→２６日
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→２８日
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| ■２００２．１１月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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